Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe

Tác dụng của trà đối với sức khỏe

Các nhà khoa học vẫn không ngừng tìm kiếm những phát hiện mới về tác dụng của trà đối với sức khỏe con người. Một vài nghiên cứu mới cho thấy uống trà đen có thể hỗ trợ phát triển và hoàn thiện các mô xương. Đối với những người thừa cân, béo phì và trông già hơn tuổi, trà xanh chính là phương thuốc thần diệu làm tiêu hao lượng mỡ bụng đáng kể và làm chậm quá trình oxy hóa cơ thế. Điều quan trọng nhất là các loại trà không phải là thức uống đắt đỏ, cũng không cầu kỳ về cách chế biến và sử dụng nên trà ngày càng phổ biến ở khắp nơi trên thế giới.

Trà xanh

Đây là những lá trà tươi nguyên chất, có chứa hàm lượng polyphenol cao, góp phần làm giảm nguy cơ ung thư và ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đồng thời làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giúp giảm cân hiệu quả (đặc biệt là giảm béo bụng). Ngoài ra, trà xanh còn rất ích lợi trong việc làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và bệnh Alzheimer.

Trà đen

 
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Psychopharmacology đã chứng minh rằng trà đen có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các hoóc môn mang tên cortisol gây ra stress cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy những người uống trà đen có khả năng vượt qua stress nhanh hơn so với những người uống các loại trà khác. Hơn nữa, những người uống trà đen cũng có nồng độ cortisol trong máu giảm dần sau khi vượt qua mỗi đợt stress. Những ngươi tham gia cuộc nghiên cứu này được cho uống trà đen 4 lần mỗi ngày trong vòng 6 tuần và kết quả hết sức kỳ diệu: họ không chỉ tránh được stress một cách hiệu quả mà còn giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Trà trắng

Đây là loại trà ít được biết đến nhưng lại có tác dụng không hề thua kém những loại trà khác. Đặc biệt, chiết xuất trà trắng sẽ làm chậm sự phát triển của khác loại vi khuẩn gây ra tụ cầu khuẩn (tên khoa học là Staphylococcus), hay liên cầu khuẩn (Streptococcus). Ngoài ra, trà trắng còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bênh nhiễm trùng, sâu răng và cả viêm phổi. Chính nhờ những công dụng này mà các loại kem đánh răng có tinh chất trà trắng có tác dụng kháng khuẩn cao và ngày càng phổ biến trên thị trường.

Trà Oolong

Trà Oolong thường được gọi là “trà – vani”. Đây là loại thức uống có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả và mang lại làn da giàu sức sống. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Medical đã cho biết: những phụ nữ uống hai ly trà Oolong mỗi ngày sẽ tăng khả năng trao đổi chất lên đến 175% so với một phụ nữ cũng uống một lượng trà xanh tương đương.

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc có phần khác với các loại trà thông thường ở chỗ nó không được chế biến từ các thành phần của cây trà và không chứa caffeine. Thay vào đó, chúng được pha trộn từ các loại thảo mộc, hoa cỏ và một vài loại thực vật khác nhau. Mặc dù không phải là loại trà “thuần chủng” nhưng trà thảo mộc chính là một loại thức uống mang lại vô số ích lợi cho sức khoẻ con người.

Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ FDA, trà thảo mộc là phương thuốc thần kỳ để giảm stress, ngăn chặn quá trình suy tim mạch và chống lại các dấu hiệu lão hoá sớm. Đặc biệt, những loại trà thảo mộc còn hỗ trợ tiêu hoá, giảm bớt căng thẳng, chống lại quá trình oxy hoá, góp phần loại bỏ các tế bào gốc tự do, giúp ngăn chặn nhiều bệnh – kể cả ung thư.